Trabajo con personas que entrenan, ya sea de forma recreativa o profesional, y quieren que su alimentación acompañe ese proceso. El objetivo no es que sigas un plan perfecto en el papel, sino que encuentres una forma de comer que funcione en tu vida cotidiana y te ayude a rendir mejor.
Primera consulta
La primera consulta sirve para conocerte y entender tu contexto.
Hablamos sobre: tus objetivo, tipo de entrenamiento que hacés, cuántas veces por semana, duración y horarios, cómo es un día típico de tu alimentación, cómo te organizás con las comidas, las compras y la cocina, tus horarios y tu rutina diaria, descanso, antecedentes de salud, medicamentos y alimentos que no consumís o no te caen bien.
En las consultas presenciales también podemos realizar una evaluación de composición corporal.
Toda esta información es la base para armar un plan que se adapte a vos, no al revés.
Dentro de las 24 horas posteriores a la consulta recibís tu plan de alimentación.
Está diseñado en función de: tu objetivo, tu entrenamiento, tus horarios, tus hábitos, tu contexto actual.
El plan es claro, práctico y pensado para que puedas sostenerlo.
Seguimiento y acompañamiento
El proceso no termina con la entrega del plan.
En las consultas de seguimiento vemos cómo te fue con el plan en tu día a día.
Evaluamos cómo te sentiste, qué funcionó bien, qué se te complicó y qué conviene ajustar.
También trabajamos sobre cómo organizar la alimentación en relación al entrenamiento y las competencias, para que tengas una estrategia clara y aplicable.
Atención presencial en Villa Urquiza (Ciudad de Buenos Aires) y también modalidad online por videollamada, para que puedas atenderte desde donde estés.